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Signalé le 16 septembre 2008 par Nick Mutt & Signalé sous le massage
Comment donner un massage arrière
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Étapes pour le massage arrière - Découvrez de nouveau juste à l'exposition le pli de fesses. En ce moment il est bonne idée de placer un petit roulé vers le haut de la serviette sous le front de votre associé autrement l'ou elle devra tourner sa tête latérale ou terminer vers le haut avec un nez sirop par lequel il est difficile de respirer. 1. Commencer à l'huile arrière inférieure d'effleurage utilisant les deux mains. Fonctionnez lentement vers le haut du de nouveau aux épaules, appuyant doucement sur l'ascendant charge, en réduisant la pression comme vous revenez vers le bas. 2. Commençant à la base du travail d'épine vers le haut de chaque côté, utilisant la pression douce de pouce ou peu de cercles de pouce. Répétez cinq ou six fois. 3. Avec les mains renforcées (une sur la commande) balayez vers le haut l'épine puis fonctionnez autour des omoplates dans figure-de-huit movement. Répétez figure--huit de quatre ou cinq fois. 4. Fonctionnez maintenant autour de chaque omoplate individuellement, toujours avec les mains renforcées, dans un mouvement circulaire. Répétez quatre ou cinq fois chaque côté. Vous pouvez sentir des noeuds (petites mémoires annexes) autour des omoplates. Ce sont une indication de tension et le massage ici donne le grand soulagement. 5. Fonctionnez autour des omoplates avec vos pouces, en aidant à décomposer les noeuds et les mémoires annexes. Permettez à votre associé d'être votre guide comme ces zones peuvent être offre. 6. Serrez le long du dessus des épaules du cou dehors, utilisant vos doigts et pouces. Répétition quatre à cinq fois de chaque côté. 7. Frottez vers le haut du dos du cou et dehors aux oreilles, utilisant vos pouces. 8. Tenez-vous à la tête de votre associé et envahissez vos mains en bas du centre en arrière, le dessus des fesses, puis tirez vers le haut fermement sur les côtés. Répétez cinq fois. 9. Déplacez-vous au côté et à la bande de frottement de votre associé vers l'arrière et expédiez au-dessus du tout en arrière avec des frottements pour chauffer la zone. 10. Faites les cercles de pouce dehors à partir juste au-dessus du pli de fesses rond vers les hanches. Cette zone peut souvent être tendre et le massage ici est calmant. Répétez plusieurs fois. 11. Effleurage le dos de totalité. 12. Frottez doucement vers le haut de l'épine, remettez la main, plusieurs fois, en permettant à votre contact d'obtenir l'allumeur et l'allumeur. 13. Terminez en tenant doucement votre associé. Placez une main à la base de l'épine, l'autre à la base du cou. Tenez cette position et sentez l'accumulation de chaleur sous vos mains. Après approximativement une minute enlevez doucement vos mains. Couvrez votre associé plus de. Note : Huile de massage d'utilisation pour diminuer le frottement créé sur la peau et pour empêcher la traction des cheveux. Utilisez les mouvements lents pour une réponse apaisante ou apaisante et les mouvements rapides pour un effet stimulant. N'en mettez pas pression directe sur l'épine. Évitez tous les peau, boursouflures ou domaines cassés de l'infection possible. Déni : Cet article n'est pas censé pour prévoir le conseil de santé et est pour des informations générales seulement. Recherchez toujours les perspicacités d'un professionnel de la santé qualifié avant l'embarquement sur n'importe quel programme de santé. Au sujet de l'auteur : Recherche de quelques remèdes de maison pour le mal de dos ? Vérifiez le plus grand site Web de remèdes de maison et trouvez quelques remèdes à la maison normaux pertinents pour le mal de tête - méthodes de soulagement normales de douleur à utiliser à la maison. |
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