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Nell'inizio del trattamento, sarà consigliabile sollevare l'estremità capa della base disponendo i mattoni sotto i piedini della base. Ciò impedirà il regurgitation di alimento durante la notte. Più cuscini possono anche essere utilizzati per lo stesso scopo.
Il punto importante seguente verso il trattamento dell'ernia di iato è rilassamento. Una misura importante in questo senso è respirazione diaframmatica. La procedura è segue: Trovi giù con entrambe le ginocchia piegate ed i piedi vicino alle natiche. Ritenga relaxed, metta le entrambe mani leggermente sull'addome e concentri l'attenzione su questa zona. Ora respiri dentro, delicatamente, spingendo l'addome in su nell'ambito delle mani allo stesso tempo, fino a che più aria non possa essere inalata. Allora distenda, respirando fuori attraverso la bocca con un suono sospirante udibile e che permetta che la parete addominale affondi indietro. Le spalle e la cassa dovrebbero rimanere a riposo dappertutto.
È importante potere da distendersi in qualunque momento e quindi da impedire l'accumulazione dei tensionamenti fisici e mentali che possono causare i sintomi fisici reali. Il migliore metodo per questo è di esercitarsi nella posa del cadavere “o di shavasana„.
Il paziente dell'ernia di iato dovrebbe osservare determinate precauzioni nelle abitudini alimentari. Il primo fra questi non è di richiedere prima l'acqua con i pasti, ma mezz'ora o un'ora dopo un pasto. Ciò aiuta considerevolmente il processo digestivo e riduce l'avvenimento di heart-burn. L'acqua potabile con i pasti aumenta il peso generale nello stomaco, rallenta il processo digestivo diluendo le spremute digestive e questa aumenta il rischio di formazione del gas e di fermentazione, che dilata lo stomaco e causa il disagio ed il dolore. Un altro fattore importante nel trattamento di questa malattia è di prendere i frequenti piccoli pasti anziché tre grandi un. La masticazione completa di alimento è egualmente essenziale, sia rompere in su l'alimento nelle piccole particelle che rallentare il tasso di presa.
La dieta del paziente dovrebbe consistere dei cereali, dadi ed interi del cereale, verdure e frutta, con l'enfasi sulla frutta fresca, verdure grezze o lighly-cucinate e semi germogliati. Gli alimenti che dovrebbero essere evitati sono alimenti sopra-elaborati come pane bianco, zuccherano, torte, biscotti, budini di riso e verdure cotte troppo. Almeno 50 per cento della dieta dovrebbero consistere delle frutta e delle verdure e dei 50 per cento rimanenti di proteina, dei carboidrati e del grasso.
Le spremute grezze estratte dalle frutta e dalle verdure fresche sono utili nell'ernia di iato ed il paziente dovrebbe richiedere questi mezz'ora delle spremute prima di ogni pasto. La spremuta di carota è particolarmente poichè ha un effetto molto ristoratore, essere favorevole ricca in vitamina A e calcio. È un alimento alcalino, che soothes lo stomaco. Il succo di pomodoro è egualmente molto favorevole. Un glassful del succo di pomodoro fresco, i misti con un pizzico di sale e di pepe, preso presto di mattina, allevieranno la sensazione di bruciore costante nella cassa dovuto l'ernia di iato.
L'uso di riso è stato trovato importante nell'ernia di iato. Un grual spesso di riso misto con un glassful di latticello e di una banana matura buona presa due volte al giorno è una dieta molto nutriente nell'indigestione e nel burning causati dall'ernia di iato.
Le bevande calde dovrebbero essere permesse sempre raffreddare poco prima della presa. Gli estremi nella temperatura sia in alimento che nella bevanda dovrebbero essere evitati. Le bevande dovrebbero. non essere preso in fretta. Il paziente dovrebbe evitare i condimenti, i sottaceti, il tè, il caffè, le bevande alcoliche ed il fumo.
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