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Afixado novembro em 30, 2008 por Steve Gillman & Afixado sob inspirado
É a meditação para o abrandamento somente?
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Mas a meditação tem certamente umas finalidades mais elevadas do que o abrandamento sozinho. Uma das coisas que as mais valiosas você pode começ dela é não relevo provisório do esforço, mas uma compreensão mais verdadeira do senhor mesmo. De facto, a consciência de auto que os resultados podem o conduzir a uma aproximação nova inteira à vida que é mais saudável em cada maneira. Deixe-nos olhar como isto pode acontecer. Está aqui uma experiência simples que você possa fazer hoje, para considerar como limitado sua consciência pode ser. Em algum ponto quando você se está apressando em torno da casa, ou ocupado no trabalho, batente e vá fora para uma caminhada curta e lenta. Olhe ao redor como você anda, mas não diga nada, e tente-o ignorar os pensamentos que atravessam sua cabeça. Pare em algum ponto e sente-se quietamente em um banco se possível. O que você pode observar é que há uns sons, cheiros e atividade em toda parte que você não estava ciente antes de você retardou e quieted sua mente. Se você vê um pássaro, não pense o “pássaro.” Apenas preste-lhe atenção. Permita-se que ouça o vento rustling as folhas sem nenhum comentário mental. Por um momento não tente pensar sobre o que algum do este meios ou lhe faz em alguma “teoria nova.” Apenas seja silencioso e esteja ciente. Este é realmente um tipo da meditação próprio. Uma vez que você fêz este e se torna ciente de quanto você falta normalmente, pense sobre o que está indo sobre dentro de você. Então você pode compreender que as possibilidades que observador tão quietamente um estado tem. Todo o ruído e atividade que você o vê e ouve fora são igualmente dentro de sua mente. Sente-se na meditação e você começa ver também e ouvir aquele. Imagens, idéias, argumentos, memórias, sonhos, demandas e mais. A promessa da meditação Meditate regularmente e você aprende quanto argumento e explanação constantes está indo sobre apenas abaixo da superfície. Permaneça ciente e você verá como este diálogo interno o empurra esta maneira e aquela. Nós somos tão mecânico em nossas reações, mesmo enquanto nós nos dizemos que nós estamos livres e no controle. Vendo isto como um observador de seus próprios pensamentos, você sentirá menos inclinado para escutar o ruim-conselho de sua própria mente - você abrir-se-á até melhores maneiras. Mais que você começ após esta identificação você tem (nós todos faz) com seus próprios pensamentos, mais você começará a actuar tanto intuitiva e sem conflito. Considere como você anda. Você aprendeu com grande concentração, mas agora se você parou para pensar sobre onde põr cada etapa que você cairia provavelmente. Similarmente, muitas áreas da vida precisam menos pensamento de tropeçar sobre, e mais ação direta que prosigue do que você vê. Sim, há uma inteligência além das palavras (embora este em nenhuma maneira denegre a potência e a utilidade da língua humana e pensadas). Também, quando você alcanga o ponto onde sua mente quiets mesmo apenas um pouco, você começa a experimentar um auto além dos pensamentos. Normalmente, quando você pensa do senhor mesmo você traz acima uma coleção de imagens e de idéias lisonjeiramente e/ou condenatórias. Mas você não é o que você pensa que você é - você é algo além daqueles pensamentos. E embora você pode dizer tal coisa intelectual, mesmo então você o senhor mesmoestá falando- e está experimentando-o um pensamento-auto que seja muito limitado. Experimentar a realidade da existência fora de seus pensamentos é algo mais inteiramente, e ajuda-o a destacar “do auto criado” que nos começ todos tanto no problema. Metaphorically, nós estamos adormecidos e sob o período de uma mente que procure se perpetuar sem consideração a nossas necessidades. Isto ajuda a explicar como após uma vida do nossos próprios um “mais baixo auto” que engana em nos, nós ainda escuta seu conselho. Ajuda-nos a compreender porque nós fazemos coisas ruins mesmo que nós digamos que nós “sabemos melhor.” Em algum nível nós sabemos melhor - mas nós somos sempre de pensamento ou de actuação desse nível. A meditação tem o potencial ajudar-nos a acordar mais diretamente e considerar a realidade. “A ação direita” prosigue então do que é visto, e o pensamento transforma-se uma ferramenta subordinada a nossos interesses verdadeiros, um pouco do que tendo uma vida do seus próprios em nossa despesa. A meditação para o abrandamento, então, pôde ser um começo agradável, mas considera estas finalidades que mais elevadas pudesse serir. Sobre o autor: Direitos reservados Steve Gillman. Visite o local da meditação para começ o boletim de notícias livre da meditação: http://www.TheMeditationSite.com. |
Tag: MEDITAÇÃO PARA O ABRANDAMENTO, MEDITAÇÃO, ABRANDAMENTO, CONSCIÊNCIA DO AUTO
