Benefícios da vitamina B12

A vitamina B12 tem uma história longa e uma reputação contínua como um impulsionador da energia, e é entre o mais importante de todas as vitaminas B-complexas. A deficiência da vitamina B12 pode resultar negativo em circunstâncias hematological, neurological, e gastrointestinal. Os efeitos Gastrointestinal da deficiência B12 podem incluir o diarrhea, o constipation, a dor abdominal, o flatulence excessivo, e um sensation ardente na lingüeta. A vitamina B12, um membro da família da B-vitamina, é um termo usado coletivamente representar um grupo dos compostos cobalt-contendo sabidos como corrinoids. Os cobalamins principais são cyanocobalamin, hydroxocobalamin, e os dois formulários do coenzyme da vitamina B12, do methylcobalamin, e do deoxyadenosylcobalamin 5 (adenosylcobalamin). Entretanto, a vitamina B12 do termo é usada geralmente consultar a somente um destes formulários, o cyanocobalamin, que é usado fortify alimentos e suplementos nutritivos. A vitamina B12 é uma vitamina water-soluble requerida para a atividade normal da pilha, o replication do DNA, e a síntese da substância modo-influenciando mesmos. A vitamina B12, sabida também como o cobalamin, trabalha com ácido folic para produzir pilhas de sangue vermelhas saudáveis. A vitamina B12 mantem também seu sistema nervoso central saudável.

As ajudas da vitamina B12 mantêm a bainha do myelin que isola fibras do nervo de se. A deficiência B12 pode causar um tipo de anemia marcado pelo pouco mas por pilhas de sangue vermelhas maiores que é chamado anemia pernicious. Pode também causar problemas andar e de contrapeso, a lingüeta sore, a fraqueza, a confusão e, em casos avançados, o dementia. Os vegetarianos que eliminam todas as fontes animais de sua dieta (sabida também como vegans) podem beneficiar-se de fazer exame de um suplemento à vitamina B12. A vitamina B12 é limitada à proteína no alimento. O ácido Hydrochloric no estômago libera B12 das proteínas nos alimentos durante a digestão. Hydroxocobalamin é um formulário sintético da vitamina B12. As funções principais da vitamina B12 estão na formação de pilhas de sangue vermelhas e da manutenção de um sistema nervoso saudável. A deficiência B12 prolongada pode conduzir ao degeneration do nervo e aos danos neurological irreversible. Os povos com deficiência da vitamina B12 mostram a destruição irregular das bainhas do myelin, que causa eventualmente o paralysis e a morte. Os níveis da vitamina B12 diminuem com idade e as várias medidas do impairment cognitive são associadas com o status B12 reduzido. As deficiências da vitamina B12 ocorrem quando o corpo é incapaz de usar corretamente a vitamina.

Pontas da vitamina B12 dos benefícios

1. A vitamina B12 é crítica à saúde do sistema nervoso e a um processo que cancele o homocysteine do sangue.

2. A vitamina B12 é encontrada naturalmente em fontes do alimento (produtos principalmente animais) em formulários protein-bound.

3. A deficiência da vitamina B12 pode ser um fator em uma variedade de condições e de disorders diferentes da saúde.

4. A vitamina B12 pode ajudar conter condições pre-cancerous do pulmão nos smokers.

5. Pacientes com níveis baixos da mostra de Alzheimer da vitamina B12.

6.3 A vitamina B 12 e o folate são requeridos para a síntese de S-adenosylmethionine, um doador methyl do grupo essencial para o metabolism dos neurotransmitters.

7. A deficiência da vitamina B12 pode ser um fator em uma variedade de condições e de disorders diferentes da saúde.

8. A vitamina B12 foi sugerida para ajudar defender de encontro ao hypersensitivity aos sulfites.

Sobre o autor:
Juliet Cohen escreve artigos em doenças e em circunstâncias e em cuidado de saúde das mulheres.

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